Muskler er ikke alt.

I filmen Hercules in New York, imponerer Arnold Schwarzenegger byens universitetetatletikhold men sin kunnen i diskoskast, længdespring og SPYDKAST. Men set fra et kritisk teknisk atletikøje,  er udførelsen i de tre discipliner fuldstændig amatøragtige. Omvendt kan man ikke sætte en finger på hans fysiske tilstand! Men sjovt er det dog at se klippet.

http://www.youtube.com/watch?v=hBN04hiDkbw&feature=related

Gode kast

Til dagens træning fik Gert og jeg kastede nogle gode tekniske kast. Gerts teknik udvikler sig i en positiv retning for tiden, og hvis han holder tungen lige i munden og kan kaste uden skader i år, vil han uden tvivl smide spyddet over 70 meter. Min teknik bliver også bedre og bedre. Specielt afleveringshøjden samt afleveringsvinklen er ved at falde på plads. Bortset fra lofthøjden i hallen, som besværliggør kast med højt tempo en del, lykkedes det alligevel i dag at kaste med en god intensitet. Vi krydser derfor fingre for, at vejret snart bliver bedre, så vi kan komme udenfor at kaste. 

Tjek videoen ud fra dagens træningen herunder.

Nye links

Min hjemmeside trængte til en opdatering mht til min linksamling. Derfor har jeg brugt lidt tid på at opdatere den med en del nye videoer og spydkasthjemmesider.  De nye links er ganske gode, hvis man interesserer sig for denne fantastiske sportsgren.:-)  Hvis man ikke deler sammen interesse, så er der også nogle andre links man kan tjekke ud. Linkene findes til højre på siden.

Minicamp i Sverige

Det har været en tradition de sidste mange år, at spydgruppen har været en tur syd på i januar måned.  De fleste danske atleter kan sikkert nikke genkendende til, at netop denne måned både kan være kold, trist og lang. Derfor har det altid været fantastisk at kunne tage et smut sydpå, hvor vejret og temperaturen er bedre for god træning.

Men i år blev det anderledes. Min træner, Knud, og jeg valgte lidt utraditionelt at tage til Växjö i stedet, hvor toppen af svensk spydkast også er lokaliseret. Växjö er en by kendt for sine gode atletiktraditioner – blandt andet er Carolina Klüft opvokset her. Derfor er faciliteterne også gode – f.eks har de en indendørs hal så stor, at der kan kastes spyd med fuld længde.

Derudover er den svenske spydkast landstræner – Joans Melblom – også tilknyttet stedet, hvilket var hovedårsagen til at vi tog derop. Jonas’ spydgruppe i Växjö består af fire kastere – Magnus Arvidsson (85merter), Daniel Ragnvaldsson (79m) Andreas Wolff (76m), samt Joachim Ivarsson (74meter med 700gram ”ungdommer”). Fantastisk gruppe, som jeg passede fint ind i – både teknisk og socialt.

På det træningsmæssige plan fik jeg rigtig meget ud af opholdet. Jeg synes der skete en positiv udvikling i den korte tid – specielt mht til afleveringsvinklen og en højere kastearm. jeg har klippet en kort video af mit ophold i Växjö sammen.  Se den herunder.

http://www.youtube.com/watch?v=2afOA2qdPfg