Tiden flyver af sted og selvom det først er i maj måned jeg har sæson, så er det vigtig at holde tungen lige i munden i denne periode, da det er nu byggestenene lægges for den kommende sæson. Teknisk har det aldrig gået bedre – jeg har fået større kontrol over mine kast og jeg laver ikke så store fejl mere. Nu er det bare med at specialisere min teknik, så den sidder der.
Se video fra ugens træning med Gert og mig her.
http://www.youtube.com/watch?v=KZUKJxWCDuQ&feature=channel_pag€e
Selvom alle spyd vejer det samme og har den samme længde, er der alligevel stor forskel på, hvordan forskellige spydtyper reagerer når de bliver kastet. Jeg har kastet med næsten alle spydtyper der findes i verden og her ligger Amerikanske spydproducenten OTE (Oregon track Equipment) i min top 3. Og ved lidt tilfældig søgning på nettet, fandt jeg en video på youtube, som viser fremstillingen af et OTE spyd.
Så for dem som er interesseret for håndværket bag et spyd, kan nedenstående link benyttes. http://www.youtube.com/watch?v=FTYpj0tU-MI&fmt=18
Nu er videoen af min coopertest fra sydafrika oploadet.
Og et stor tak til de to ekspertkommentatorer – Gert Skals og Jens Boeriis.
I morgen siger vi tak og på gensyn til det varme Afrika. Femten fantastiske dage blev det til i det flotte land – vi ses helt sikkert næste år:-)
hva så nu? Jo, planen er den, at jeg træner for fulde damp til og med februar måned. Fra starten af marts reducerer jeg træningen og får en lille formtop til inde-DM, hvor jeg gerne skulle løbe under 7.30sek på 60m og støde langt i kugle. Hurtigheden og styrken er der, det er allerede bevist ved test hernede.
