Status på skulderen

Posted: 24. november 2010 in Ikke kategoriseret

Tiden går og klokken slår – og næsten fem måneder er gået siden min skulderoperation i Juli. De første par måneder var ikke sjove, da smerter besværligegjorde det hele en del. Men efter de første to måneder, kunne jeg stille og rolig gå igang – først med stille løb samt en masse kedeligt elastikarbejde for skulderen. Efterfølgende fik jeg grønt lys fra lægen til at gå hårdere og hårdere til den. Og nu – næsten fem måneder efter – kører jeg fuldt på. Jeg kan lave alle øvelser, dog  lidt efter topniveau, da skulderen ikke har genfundet styrken 100% endnu.  Spydkast er dog stadig bandlyst – og må først genoptages efter 6 måneder. Jeg laver istedet lette boldkast med en 100 grams bold samt en masse profylaktiske skulderøvelser, så skulderen ikke får et chok til Januar, når jeg skal ramme samme postioner som på billedet:) 

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s